女性腰间盘突出的症状可能包括腰部疼痛、下肢麻木、活动受限、肌肉无力、大小便功能障碍等。腰间盘突出是由于椎间盘退变、外力损伤、长期不良姿势等因素导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓，从而引发一系列症状。

1、腰部疼痛：腰间盘突出最常见的症状是腰部疼痛，疼痛可能局限于腰部，也可能放射至臀部或下肢。疼痛通常在久坐、久站或弯腰时加重，休息后有所缓解。疼痛的程度因人而异，轻者可能仅为酸胀不适，重者可能难以忍受。

2、下肢麻木：腰间盘突出压迫神经根时，可能导致下肢麻木或感觉异常。麻木通常出现在大腿后侧、小腿外侧或足部，可能伴随刺痛感或烧灼感。麻木的范围和程度与受压神经根的位置有关，严重时可能影响行走或站立。

3、活动受限：腰间盘突出可能导致腰部活动受限，患者可能难以完成弯腰、转身或抬腿等动作。活动受限的程度与椎间盘突出的严重程度有关，轻者可能仅为轻微不适，重者可能完全无法活动。

4、肌肉无力：腰间盘突出压迫神经根时，可能导致下肢肌肉无力，尤其是小腿和足部的肌肉。肌肉无力可能表现为行走困难、站立不稳或容易跌倒。无力的程度与受压神经根的位置和严重程度有关，严重时可能影响日常生活。

5、大小便功能障碍：在极少数情况下，腰间盘突出可能压迫马尾神经，导致大小便功能障碍。患者可能出现尿失禁、便秘或排便困难等症状。这种情况属于紧急情况，需要立即就医处理。

腰间盘突出的患者应避免久坐、久站或弯腰等加重症状的动作，适当进行腰部锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强腰部肌肉力量。饮食上应多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，以促进骨骼健康。若症状持续或加重，应及时就医，进行影像学检查和专业治疗。