膝关节外侧半月板后角损伤的主要症状包括膝关节外侧疼痛、活动受限和关节弹响，需通过影像学检查确诊后采取保守治疗或手术治疗。膝关节外侧半月板后角损伤通常由剧烈运动、扭伤或长期磨损引起，表现为膝关节外侧疼痛，尤其在屈伸或旋转时加重，可能伴随关节弹响或卡顿感，严重时会出现关节肿胀和活动受限。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体选择需根据损伤程度和患者情况决定。 1、保守治疗适用于轻度损伤，主要通过休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢减轻症状。非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生和对乙酰氨基酚可用于缓解疼痛和炎症。物理治疗如超声波、电疗和膝关节稳定性训练有助于恢复功能。 2、手术治疗适用于严重损伤或保守治疗无效的情况，常见手术方式包括关节镜下半月板修复术、部分切除术和移植术。关节镜修复术通过微创技术缝合撕裂的半月板，部分切除术切除无法修复的损伤部分，移植术适用于大面积损伤患者。 3、康复训练是恢复的关键，包括股四头肌强化训练、膝关节屈伸练习和平衡训练。股四头肌训练如直腿抬高和静蹲可增强膝关节稳定性，屈伸练习如被动屈膝和主动伸膝可改善关节活动度，平衡训练如单腿站立可提高关节控制能力。 4、预防措施包括避免剧烈运动中的急停急转、使用护膝保护膝关节、加强下肢肌肉力量训练和保持健康体重。运动前充分热身、穿着合适的运动鞋和避免长时间跪姿或蹲姿也有助于减少损伤风险。 膝关节外侧半月板后角损伤需及时诊断和治疗，根据损伤程度选择保守治疗或手术治疗，并结合康复训练和预防措施，可有效恢复膝关节功能并减少复发风险。若症状持续或加重，建议尽早就医进行专业评估和处理。