每次来月经都痛经怎么治比较好
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每次来月经都痛经怎么治比较好
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痛经可通过热敷、药物止痛、调整生活习惯、中医调理等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷下腹部热敷可放松子宫肌肉，改善局部血液循环，减轻痉挛性疼痛。建议使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40℃左右，避免烫伤皮肤。
2、药物止痛非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，缓解疼痛。严重痛经可遵医嘱使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片调节激素水平。
3、调整生活习惯经期避免剧烈运动和生冷饮食，保证充足睡眠。日常可进行瑜伽、慢跑等适度运动，帮助改善盆腔血液循环。
4、中医调理中医认为痛经多与气血不畅有关，可选用当归、川芎、香附等药材配伍调理。针灸选取关元、三阴交等穴位也有一定效果。
痛经期间建议保持心情愉悦，饮食宜温热易消化，若疼痛持续加重或伴随异常出血应及时就医检查。
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