监测排卵三个月未怀孕可能由排卵障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异常、精子质量问题、精神压力过大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、排卵障碍：

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致卵泡发育不良或无法破裂排卵。需通过超声监测结合激素检查确诊，可在医生指导下使用枸橼酸氯米芬等促排卵药物，同时控制原发疾病。

2、输卵管堵塞：

盆腔炎症、子宫内膜异位症等疾病易引发输卵管粘连或积水，阻碍精卵结合。伴随下腹隐痛或经期加重症状时，需进行输卵管造影检查，严重者需腹腔镜手术疏通。

3、子宫内膜异常：

子宫内膜息肉、子宫内膜炎等病变会影响胚胎着床，常表现为月经淋漓不尽或经量异常。宫腔镜检查可明确诊断，较小息肉可通过宫腔镜切除，慢性炎症需抗生素治疗。

4、精子质量问题：

男性精液量少、活力低下或畸形率高会降低受孕几率。建议进行精液常规检查，避免高温环境，补充锌、硒等微量元素，严重弱精症需采用辅助生殖技术。

5、精神压力过大：

长期焦虑紧张会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致排卵异常。表现为基础体温曲线紊乱，可通过正念冥想、规律运动缓解压力，必要时寻求心理疏导。

备孕期间建议保持均衡饮食，适当增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳。避免吸烟饮酒，保证充足睡眠，同房频率控制在排卵期隔日一次。若经过6-12个月规律尝试仍未孕，建议夫妻双方共同到生殖中心进行全面评估，包括染色体检查、抗精子抗体检测等项目。年龄超过35岁或存在已知生殖系统疾病者，可提前至3-6个月未孕时就医。