乳头红肿痛可通过外用药物缓解，常见原因包括哺乳期乳腺炎、皮肤感染、湿疹等。治疗时可选择红霉素软膏、莫匹罗星软膏、氢化可的松乳膏等药物，具体使用需遵医嘱。

1、哺乳期乳腺炎：哺乳期乳腺炎可能导致乳头红肿痛，通常与乳汁淤积、细菌感染有关。可外用红霉素软膏，每日2-3次，涂抹于患处。同时注意保持乳房清洁，避免乳汁淤积。

2、皮肤感染：乳头皮肤感染可能由细菌或真菌引起，表现为红肿、疼痛。可使用莫匹罗星软膏，每日3次，涂抹于患处。治疗期间保持局部干燥，避免摩擦。

3、湿疹：乳头湿疹可能导致红肿、瘙痒、疼痛。可外用氢化可的松乳膏，每日1-2次，涂抹于患处。避免使用刺激性护肤品，保持皮肤湿润。

4、乳头皲裂：乳头皲裂可能由哺乳不当或皮肤干燥引起，表现为红肿、疼痛。可使用羊毛脂软膏，每日多次涂抹，促进皮肤修复。哺乳时注意正确姿势，避免乳头损伤。

5、过敏反应：乳头红肿痛可能与接触过敏原有关，如洗涤剂、护肤品等。可外用抗过敏药膏，如地塞米松乳膏，每日1-2次。避免接触已知过敏原，保持局部清洁。

饮食上，建议多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、菠菜、坚果等，有助于皮肤修复。运动方面，适当进行乳房按摩，促进血液循环。护理上，保持乳头清洁干燥，避免摩擦和刺激，穿着宽松舒适的衣物。若症状持续或加重，建议及时就医。