牵引治疗可以缓解腰椎间盘突出症状，但无法根治疾病。腰椎间盘突出的治疗方式主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创手术、开放手术。

1、卧床休息：

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床采取仰卧位，膝关节下方垫软枕保持屈曲状态。避免久坐久站，减少腰椎负荷，有助于减轻神经根压迫和局部水肿。

2、物理治疗：

牵引通过机械力增大椎间隙，减轻椎间盘压力。需在康复师指导下进行，采用间歇牵引模式，重量控制在体重的1/3-1/2。配合超短波、中频电疗等可改善局部血液循环。

3、药物治疗：

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松能减轻肌肉痉挛。严重神经根水肿可使用甘露醇脱水，营养神经药物甲钴胺有助于神经修复。

4、微创手术：

经皮椎间孔镜技术通过7毫米切口摘除突出髓核，术后24小时即可下床。椎间盘射频消融术利用高温使突出组织回缩，适合纤维环未完全破裂的患者。

5、开放手术：

椎间盘切除植骨融合术适用于合并腰椎不稳者，需植入椎弓根螺钉固定。人工椎间盘置换术能保留节段活动度，但适应症要求严格。

日常应避免弯腰搬重物，久坐时使用腰靠垫保持腰椎生理曲度。游泳和吊单杠能增强腰背肌力量，体重超标者需减重以降低腰椎负荷。饮食注意补充蛋白质和钙质，适量食用牛奶、鱼肉促进椎间盘修复。症状持续加重或出现马尾综合征表现时需立即就医。