尿失禁的四种类型包括压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁和充盈性尿失禁。每种类型的病因和表现不同，需针对性治疗。

1、压力性尿失禁：压力性尿失禁通常由盆底肌肉松弛或尿道括约肌功能减弱引起，常见于女性，尤其是产后或更年期女性。主要表现为咳嗽、打喷嚏或运动时尿液不自主流出。治疗可通过盆底肌肉锻炼、生活方式调整或手术治疗改善症状。

2、急迫性尿失禁：急迫性尿失禁多与膀胱过度活动有关，可能与神经系统疾病、膀胱感染或膀胱壁异常有关。患者常感到突然强烈的尿意，无法控制排尿。治疗方法包括行为疗法、膀胱训练以及使用抗胆碱药物如奥昔布宁片5mg每日一次或托特罗定缓释片4mg每日一次。

3、混合性尿失禁：混合性尿失禁同时具备压力性和急迫性尿失禁的特点，病因复杂，可能涉及盆底功能障碍和膀胱过度活动。患者既在咳嗽时漏尿，又有急迫性排尿感。治疗需结合盆底肌肉锻炼、药物治疗如索利那新片5mg每日一次，必要时考虑手术干预。

4、充盈性尿失禁：充盈性尿失禁通常由膀胱排空障碍引起，常见于男性前列腺增生或神经源性膀胱患者。表现为膀胱过度充盈导致尿液溢出。治疗需针对原发病，如前列腺增生患者可使用α受体阻滞剂如坦索罗辛0.4mg每日一次，严重者需导尿或手术治疗。

尿失禁患者应注意饮食调节，避免摄入过多刺激性食物如咖啡、酒精；适量饮水，避免膀胱过度充盈；定期进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动；保持规律排尿习惯，避免长时间憋尿。如有持续症状，建议及时就医，进行专业评估和治疗。