脚底皮肤变硬变厚干燥可通过保湿护理、去除角质、改善生活习惯等方式缓解，通常由摩擦刺激、皮肤干燥、真菌感染、足部压力过大、糖尿病等原因引起。

1、保湿护理：脚底皮肤干燥是常见原因，建议使用含有尿素、甘油、凡士林等成分的保湿霜，早晚各涂抹一次，帮助软化角质层，恢复皮肤弹性。避免使用含酒精的护肤品，以免加重干燥。

2、去除角质：脚底皮肤变厚可能与角质堆积有关，可使用磨砂膏或去角质工具轻柔去除死皮，每周1-2次。注意不要过度去角质，以免损伤皮肤屏障。

3、改善生活习惯：长时间站立或穿不合脚的鞋子会增加足部压力，导致皮肤变硬。建议选择舒适透气的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋，适当休息和按摩足部。

4、真菌感染：脚底皮肤变厚干燥可能与真菌感染有关，通常伴随瘙痒、脱屑等症状。可使用抗真菌药物如酮康唑乳膏、特比萘芬喷雾等，每天1-2次，连续使用2-4周。

5、糖尿病影响：糖尿病患者容易出现足部皮肤问题，可能与血糖控制不佳、血液循环不良有关。建议定期监测血糖，保持足部清洁干燥，必要时就医检查。

日常生活中，注意保持足部卫生，避免长时间浸泡热水，饮食上多摄入富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果等，适当进行足部运动如踮脚尖、脚趾抓毛巾等，有助于改善足部血液循环和皮肤健康。