月经周期规律的女性排卵期通常在下次月经前14天左右，8月2日来月经者排卵日可能在8月16日前后。排卵期受月经周期长度、激素水平、生活习惯等因素影响。

1、周期长度：

月经周期21-35天均属正常范围，排卵日随周期长短波动。28天标准周期者，排卵日为月经第14天；若周期为35天，则排卵日可能推迟至第21天。建议记录至少3个月经周期计算平均值。

2、激素变化：

排卵前24-36小时会出现黄体生成素峰值，伴随基础体温上升0.3-0.5℃。宫颈黏液变得清澈弹性增加，部分女性可能出现单侧下腹隐痛排卵痛。

3、监测方法：

除日期推算外，可通过排卵试纸检测尿液中黄体生成素浓度，或连续监测晨起基础体温。超声监测卵泡发育是临床最准确的方法，但需专业机构操作。

4、个体差异：

压力、旅行、作息紊乱可能导致排卵提前或延后。哺乳期、围绝经期及多囊卵巢综合征患者排卵可能不规律，需结合其他症状判断。

5、受孕窗口：

精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子存活12-24小时。排卵日前5天至后1天为易孕期，8月11-17日期间需特别注意避孕或备孕安排。

备孕女性可适量增加豆制品、坚果等植物雌激素食物，避免剧烈运动或过度节食。月经周期紊乱持续3个月以上，或基础体温曲线无双向变化时，建议妇科内分泌检查排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。日常保持情绪稳定，记录月经起止日期及身体症状，有助于更准确预测排卵时间。