黄体破裂后休息时间需根据病情严重程度决定，通常建议卧床休息1-2周，避免剧烈运动，同时注意观察症状变化。

1、休息时间：黄体破裂后，轻微症状患者通常需要卧床休息1周左右，严重者可能需要2周或更长时间。休息期间应避免体力劳动和剧烈运动，以促进破裂部位愈合。

2、症状观察：患者需密切关注腹痛、阴道出血等症状。若腹痛持续加重或出血量增多，应及时就医，排除其他并发症的可能。

3、饮食调理：饮食上应选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。可适量增加富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等，帮助身体恢复。

4、心理调节：黄体破裂可能给患者带来焦虑和紧张情绪。建议保持心情平稳，避免过度紧张，必要时可寻求心理疏导，帮助缓解情绪压力。

5、复查随访：休息期间需遵医嘱定期复查，通过超声检查等方式监测恢复情况。若恢复良好，可在医生指导下逐步恢复正常活动。

黄体破裂后，患者应注重饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，适当进行轻度活动，如散步，有助于促进血液循环和身体恢复。避免长时间卧床不动，但也要避免剧烈运动。保持良好的作息习惯，避免熬夜，确保充足的睡眠。定期复查，根据医生建议调整护理方案，有助于加快康复进程。