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怀孕肚子硬可能与假性宫缩、胎动频繁或胃肠胀气等因素有关。
假性宫缩是妊娠中晚期常见的生理现象，表现为子宫肌肉不规律收缩，通常无痛感且持续时间短，可能由孕妇疲劳、脱水或膀胱充盈诱发。胎动频繁时，胎儿肢体顶撞腹壁可能造成局部发硬，尤其在孕晚期胎儿活动空间受限时更明显。胃肠胀气则因孕期激素变化减缓肠道蠕动，气体蓄积导致腹胀发硬，常伴随打嗝或排气增多。
若肚子硬伴随规律疼痛、阴道流血或胎动减少，需警惕胎盘早剥、早产等病理情况。胎盘早剥多突发剧烈腹痛伴子宫持续紧绷，早产则表现为宫缩逐渐规律且宫颈管缩短。日常可通过左侧卧位休息、少量多次饮水缓解假性宫缩，适当散步或热敷腹部改善胀气。出现异常硬块或持续不适时建议立即就医评估。
孕期需保持规律作息，避免长时间站立或提重物，饮食上减少豆类、洋葱等产气食物摄入。
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