高烧39度时不建议盖被子，过度保暖可能导致体温进一步升高，应及时采取物理降温措施。物理降温包括温水擦浴、使用退热贴、保持室内通风等方法，同时可服用退热药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等，必要时就医。 1、高烧时盖被子的风险。高烧时人体体温调节中枢功能紊乱，过度保暖如盖厚被子会阻碍散热，导致体温进一步升高，甚至引发热惊厥等严重并发症。建议选择轻薄透气的被单，避免过度包裹。 2、物理降温的具体方法。温水擦浴是有效的物理降温方式，用32-34℃的温水擦拭大血管分布区域如腋窝、腹股沟等，促进散热。退热贴可直接贴在额头，持续降温4-8小时。保持室内温度在24-26℃，空气流通，有助于体温调节。 3、药物降温的注意事项。对于体温超过38.5℃的情况，可口服退热药物。布洛芬适用于6个月以上儿童及成人，每6-8小时一次。对乙酰氨基酚适用于3个月以上儿童及成人，每4-6小时一次。注意药物剂量和使用间隔，避免过量。 4、就医时机的判断。如果高烧持续超过3天，或伴有意识障碍、剧烈头痛、皮疹等症状，应及时就医。婴幼儿、老年人及基础疾病患者出现高烧时，建议尽早就医，进行血常规、C反应蛋白等检查，明确病因。 5、高烧期间的护理要点。保持充足的水分摄入，预防脱水。选择易消化的流质或半流质饮食，如米汤、果汁等。注意口腔清洁，用淡盐水漱口。密切监测体温变化，每2-4小时测量一次，记录体温曲线。 高烧39度时应避免盖厚被子，采取物理降温与药物降温相结合的方法，密切观察病情变化，必要时及时就医，同时注意补充水分和营养，保持良好的休息环境，以促进康复。