腿上长红疙瘩可能由湿疹、毛囊炎、接触性皮炎、虫咬性皮炎或荨麻疹引起。

1、湿疹：

湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，主要表现为皮肤红斑、丘疹、水疱伴剧烈瘙痒。发病与皮肤屏障功能受损、免疫异常有关，常见诱因包括干燥环境、过敏原刺激或精神压力。轻度湿疹可通过保湿霜缓解，反复发作需使用抗炎药膏。

2、毛囊炎：

毛囊炎是毛囊细菌感染引发的红色丘疹，多由金黄色葡萄球菌引起，常出现在毛发密集部位。刮毛、多汗或衣物摩擦易诱发，表现为红肿疼痛的脓疱。保持皮肤清洁干燥可预防，严重时需外用抗菌药物。

3、接触性皮炎：

接触过敏原或刺激物后出现的局部皮肤炎症，如新衣物染料、洗涤剂等。特征为边界清晰的红斑、丘疹，伴有灼热感。避免接触致敏物质后症状可缓解，急性期需使用抗组胺药物。

4、虫咬性皮炎：

蚊虫叮咬后释放的毒液引发过敏反应，形成红色风团样丘疹，中央可见叮咬痕迹。体质敏感者反应更剧烈，可能出现水疱。冷敷可减轻肿胀，瘙痒明显时可涂抹止痒药膏。

5、荨麻疹：

过敏反应导致的血管通透性增加，表现为大小不一的红色风团，24小时内可自行消退但易反复。食物、药物或冷热刺激都可能诱发，需排查过敏原并服用抗过敏药物控制症状。

日常需避免搔抓患处，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。洗澡水温不宜过高，沐浴后及时涂抹无刺激保湿剂。饮食上注意记录可疑致敏食物，如海鲜、坚果等。若红疙瘩持续扩大、化脓或伴随发热，应及时就诊排查感染或其他系统性疾病。保持规律作息有助于改善皮肤屏障功能。