孩子嗓子哑可通过多饮水、蒸汽吸入、减少用嗓、蜂蜜水润喉及药物治疗缓解，通常由过度用嗓、感染、过敏、胃酸反流或声带病变引起。

1、多饮水：

保持咽喉黏膜湿润是缓解声音嘶哑的基础措施。建议少量多次饮用温水，每日总量控制在800-1000毫升。避免冰镇饮品刺激咽喉，可适当添加柠檬片或少量蜂蜜。脱水会加重声带干燥，尤其发热时更需注意补水。

2、蒸汽吸入：

40℃左右的温热蒸汽能缓解声带充血肿胀。将热水倒入宽口容器，让孩子保持安全距离吸入蒸汽，每次5-8分钟，每日2-3次。可加入少许生理盐水或薄荷精油增强效果，但需警惕过敏风险。蒸汽后半小时内避免说话。

3、减少用嗓：

声带休息是恢复的关键。指导孩子通过手势、书写等方式交流，禁止大声喊叫或耳语。学龄儿童需暂时减少课堂发言，避免合唱、朗读等需持续用嗓的活动。持续用嗓可能造成声带小结等器质性病变。

4、蜂蜜水润喉：

一岁以上儿童可饮用淡蜂蜜水，蜂蜜中的抗氧化成分能减轻喉部炎症。每次5-10毫升蜂蜜兑200毫升温水，每日不超过3次。注意饮用后清洁口腔，糖尿病患者慎用。蜂蜜对链球菌性咽炎无治疗作用。

5、药物治疗：

细菌感染需在医生指导下使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素。过敏性喉炎可配合氯雷他定糖浆。声带水肿明显时，医师可能建议雾化吸入布地奈德。严禁自行使用镇咳药或激素类药物。

保持室内湿度50％-60％，避免空调直吹。饮食选择温凉的粥类、蒸蛋等软食，忌辛辣、油炸及过酸食物。观察是否伴随发热、呼吸困难或犬吠样咳嗽，这些症状提示需急诊处理。声嘶持续超过两周应排查声带息肉等器质性疾病，学龄前儿童反复声嘶需评估胃食管反流可能。恢复期可练习腹式呼吸，用气流震动代替声带用力。