儿童积食呕吐可通过调整饮食结构、腹部按摩、补充益生菌、服用消食药物、就医治疗等方式缓解。积食通常由饮食过量、食物不易消化、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、消化道疾病等原因引起。

暂停固体食物摄入6-8小时，期间少量多次饮用温开水或口服补液盐。症状缓解后从米汤、稀粥等流质饮食开始，逐渐过渡到烂面条、蒸蛋羹等半流质食物。避免油腻、高糖、高纤维食物，每餐食量控制在平时三分之二左右，每日进食5-6次为宜。

以肚脐为中心顺时针方向轻柔按摩腹部，每次10-15分钟，每日3-4次。按摩前将手掌搓热，力度以皮肤微微发红为度，可配合婴儿润肤油减少摩擦。按摩能促进肠蠕动，帮助积存食物向下推进，但需避开饭后1小时内进行。

选择双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等儿童专用益生菌制剂，用温水冲服。益生菌能改善肠道微生态环境，增强消化酶活性，建议连续服用1-2周。存储时需注意避光防潮，冲泡水温不超过40摄氏度。

可在医生指导下使用健胃消食口服液、小儿复方鸡内金散、保和丸等中成药。这些药物含山楂、麦芽、陈皮等成分，具有消食导滞作用。服用期间观察大便性状变化，若出现腹泻需减量或停药。

若呕吐物带血或呈咖啡渣样，伴有持续腹痛、发热、精神萎靡等症状，需及时儿科就诊。可能需要进行血常规、腹部超声等检查，严重者需静脉补液或胃肠减压。消化道畸形、肠梗阻等器质性疾病需针对性治疗。

预防积食需培养儿童细嚼慢咽的进食习惯，每餐控制在20-30分钟，避免边吃边玩。日常可食用山楂糕、炒麦芽水等助消化食物，饭后适当散步促进胃肠蠕动。注意观察孩子舌苔变化，厚腻苔提示消化功能减弱，需及时调整饮食。保持规律作息与适度运动，有助于增强脾胃运化功能。若反复出现积食，建议进行食物不耐受检测或中医体质调理。