9个月宝宝积食可通过调整饮食结构、腹部按摩、增加活动量、补充益生菌、就医用药等方式缓解。积食通常由喂养不当、消化功能不成熟、食物性状不适、肠道菌群失衡、病理性胃肠疾病等原因引起。

暂停添加新辅食，将米粉、粥类调至稀薄流动状，减少每餐喂养量但增加喂养次数。优先选择易消化的南瓜泥、胡萝卜泥等低纤维食物，避免高淀粉的土豆、山药。两餐之间适当喂温水，少量多次饮用有助于促进胃肠蠕动。

在宝宝清醒且情绪稳定时，家长用温暖手掌以肚脐为中心顺时针画圈按摩，每次持续5-10分钟，每日重复进行2-3次。按摩力度需轻柔，可配合婴儿润肤油减少摩擦。注意避开刚进食后的30分钟内操作，按摩后保持腹部保暖。

在餐后1小时帮助宝宝进行被动运动，如缓慢屈伸下肢、翻身练习等。每日安排3-4次俯卧时间，每次5-8分钟促进肠道蠕动。避免长时间抱坐或使用学步车限制活动，可提供安全空间让宝宝自由爬行探索。

选择婴幼儿专用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，遵医嘱调整用量。可将益生菌粉末混入40℃以下温水或奶液中服用，避免与抗生素同服。同时可适当增加含天然益生菌的食品如无糖酸奶。

若出现持续拒食、呕吐伴发热或体重下降等情况，需及时就诊儿科或消化科。医生可能开具健胃消食口服液、胰酶散等助消化药物，严重时需排除肠梗阻等器质性疾病。家长不可自行使用促胃肠动力药，所有药物均需严格按处方使用。

预防积食需注意控制单次喂养量，新辅食应遵循由少到多、由稀到稠的原则逐步添加。每日记录宝宝排便情况及食物种类，避免高糖高脂食物。保持规律作息，喂养时营造安静环境减少干扰。如反复出现积食症状，建议进行过敏原筛查或消化功能评估。家长应学习婴幼儿海姆立克急救法，防范食物呛咳风险。