高血压已经服药一年正常了咋办
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高血压已经服药一年正常了咋办
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高血压服药控制稳定后可通过定期监测、生活方式调整、药物优化、并发症筛查等方式维持疗效。血压达标通常与规律用药、低盐饮食、体重管理、遗传因素控制等因素相关。
1、定期监测每周测量血压2-3次并记录，建议使用经过认证的上臂式电子血压计。若发现收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，需及时复诊调整方案。
2、生活方式调整每日食盐摄入量控制在5克以下，增加芹菜、菠菜等富钾蔬菜摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压波动。
3、药物优化在医生指导下可考虑使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物组合。避免自行增减药量，夏季出汗多时需警惕利尿剂导致的电解质紊乱。
4、并发症筛查每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测和颈动脉超声，评估靶器官损害情况。合并糖尿病患者应每3个月检查糖化血红蛋白水平。
保持每日7-8小时睡眠，避免夜间频繁起夜影响血压节律，限制酒精摄入每日不超过25克，注意控制动物内脏等高嘌呤食物摄入。
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