功能性消化不良如何注意饮食
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功能性消化不良如何注意饮食
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功能性消化不良患者饮食需注意规律进食、减少产气食物、控制脂肪摄入、避免刺激性食物。调整饮食结构有助于缓解腹胀、嗳气等症状。
1、规律进食每日定时定量进餐，避免暴饮暴食或长时间空腹。建议采用少量多餐模式，每餐七分饱，减轻胃肠负担。
2、减少产气限制豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物摄入。烹饪时可将豆类提前浸泡，减少低聚糖含量。
3、控制脂肪避免油炸食品、肥肉等高脂饮食，每日烹调油用量不超过30克。高脂食物会延缓胃排空，加重腹胀。
4、避免刺激忌食辣椒、酒精、浓茶等刺激性食物。过热或过冷饮食也可能诱发症状，建议选择温软易消化食物。
可适量食用山药、南瓜、小米粥等养胃食材，必要时在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等促胃肠动力药物。
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