月经出现大血块可能由激素水平波动、子宫收缩异常、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、激素水平波动：

孕激素不足会导致子宫内膜脱落不完整，形成较大血块。这种情况多见于青春期或围绝经期女性，可通过医生指导使用黄体酮等药物调节周期。

2、子宫收缩异常：

子宫肌层收缩力减弱时，经血排出速度减慢易凝结成块。适度热敷下腹部、饮用姜茶能促进子宫收缩，严重者可考虑使用缩宫素类药物。

3、子宫内膜增厚：

长期无排卵或雌激素过高会导致子宫内膜过度增生，脱落时形成大块组织。诊断性刮宫既能明确病因，又能清除异常内膜组织。

4、凝血功能异常：

血小板减少或凝血因子缺乏会延长出血时间，血液在宫腔内滞留形成血块。需进行凝血功能检查，确诊后可补充铁剂或维生素K改善。

5、子宫肌瘤：

黏膜下肌瘤会增大宫腔面积影响子宫收缩，临床常伴有经期延长。超声检查可确诊，根据肌瘤大小选择肌瘤剔除术或子宫切除术。

月经期应注意保暖避免受凉，每天用温水清洗外阴1-2次，选择透气性好的卫生巾并每2-3小时更换。饮食上多摄入含铁丰富的动物肝脏、菠菜等，适量饮用红糖水缓解不适，但需控制糖分摄入。保持适度运动如散步、瑜伽促进血液循环，避免剧烈运动加重出血。记录每次月经的出血量、血块大小及伴随症状，为医生诊断提供参考依据。若血块持续超过3个月经周期或伴有严重贫血症状，建议及时进行妇科检查和超声检查。