早醒型失眠治疗方法
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问题描述：
早醒型失眠治疗方法。你好，我这人失眠已经有一个月的时间了，虽然现在没有什么事，可总是睡不着觉也不是个事啊，请问有什么方法可以治疗失眠症吗，有知道的麻烦告诉一一下。早醒型失眠治疗方法？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
早醒型失眠治疗方法。你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
早醒型失眠治疗方法。平时应注意保持良好的心态，做适当的体育锻炼，避免紧张、焦虑等不良因素的影响，睡前可用热水泡脚、听听轻音乐，放松心情，可适当按摩按摩太阳穴、百会穴等。
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