怀孕3个多月肚子隐隐作痛可能由子宫增大、韧带牵拉、胃肠功能紊乱、先兆流产或泌尿系统感染引起，轻微疼痛可通过休息缓解，持续或加剧需就医。

1、子宫增大：

妊娠12周后子宫逐渐超出盆腔，宫体增大可能压迫周围组织引起牵拉性隐痛。这种生理性疼痛通常呈间歇性，改变体位或卧床休息后可缓解。建议避免突然转身或长时间站立，使用托腹带减轻韧带压力。

2、韧带牵拉：

圆韧带随子宫增大被拉伸，尤其在体位改变时可能出现尖锐或钝痛，多位于下腹两侧。热敷或膝胸卧位能缓解不适，日常活动需注意动作舒缓，避免提重物或剧烈咳嗽等增加腹压的行为。

3、胃肠功能紊乱：

孕激素水平升高会减缓肠道蠕动，可能引发胀气、便秘导致的腹部隐痛。建议少量多餐，增加膳食纤维摄入如燕麦、火龙果，每日饮水量保持在1500-2000毫升，适当散步促进肠蠕动。

4、先兆流产：

若疼痛伴随阴道出血、腰骶部坠胀感，需警惕子宫异常收缩。可能与黄体功能不足、胚胎发育异常有关，需立即卧床休息并检测孕酮水平，必要时在医生指导下使用黄体酮等保胎药物。

5、泌尿系统感染：

增大的子宫压迫输尿管易引发肾盂积水或膀胱炎，表现为下腹隐痛伴尿频尿急。需进行尿常规检查，确诊后选择对胎儿安全的抗生素如头孢克洛，治疗期间多饮水冲刷尿道。

孕期出现腹痛需密切观察症状变化，记录疼痛频率和伴随症状。保持每日30分钟温和运动如孕妇瑜伽，避免高糖高脂饮食以防便秘加重。睡眠时采取左侧卧位改善子宫供血，如疼痛持续超过2小时或出现规律宫缩、发热、阴道流液等异常，需立即前往产科急诊排除胎盘早剥、阑尾炎等急症。定期产检时详细向医生描述疼痛特点，必要时进行超声检查评估胎儿状况。