月经结束后出现下腹隐痛可能由盆腔充血未完全消退、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、卵巢囊肿或子宫腺肌症等原因引起。疼痛持续或加重时建议妇科就诊排查器质性疾病。

1、盆腔充血：

月经期盆腔血管扩张充血在经后可能未完全缓解，表现为轻微坠胀感。可通过热敷下腹部、避免剧烈运动促进血液循环，通常2-3天自行缓解。伴随腰部酸胀时需与泌尿系统疾病鉴别。

2、子宫内膜异位症：

异位内膜组织在经期后仍可能刺激腹膜，疼痛多位于下腹两侧，可能伴随性交痛或不孕。腹腔镜检查是确诊金标准，药物治疗常用孕三烯酮、达那唑等假孕疗法，保守治疗无效需手术清除病灶。

3、慢性盆腔炎：

既往急性炎症未彻底治愈可能导致输卵管粘连，表现为经后持续性钝痛，白带增多或发热。需进行阴道分泌物培养，抗生素治疗选择头孢曲松联合多西环素，严重者需住院静脉给药。

4、卵巢囊肿：

黄体囊肿或子宫内膜样囊肿在月经周期中可能发生扭转或渗漏，突发锐痛需急诊处理。超声检查可明确囊肿性质，5厘米以上囊肿建议腹腔镜剥除，生理性囊肿通常1-2个月经周期后复查。

5、子宫腺肌症：

子宫内膜侵入肌层导致子宫均匀增大，疼痛具有进行性加重特点，可能伴随经量增多。磁共振成像可辅助诊断，药物治疗采用促性腺激素释放激素激动剂，子宫切除术适用于无生育需求患者。

日常应注意经期卫生避免感染，疼痛期减少咖啡因摄入，适量饮用姜茶缓解痉挛。每周3次以上有氧运动如快走、游泳可改善盆腔血液循环，瑜伽中的猫牛式能放松盆底肌肉。记录疼痛周期与伴随症状有助于医生判断病因，避免自行服用止痛药掩盖病情。B超检查建议选择月经干净后3-7天进行，检查前需排空膀胱。