四个月宝宝不会翻身可能与肌肉发育迟缓、神经系统发育不完善、体重过重、缺乏锻炼机会、疾病因素等原因有关，可通过加强锻炼、调整饮食、医疗干预等方式改善。

1、肌肉发育迟缓：宝宝的肌肉力量不足可能导致翻身困难。可以通过每天进行适量的俯卧训练，帮助宝宝增强背部、颈部和手臂的肌肉力量。俯卧时，家长可以用玩具吸引宝宝抬头，逐渐延长俯卧时间。

2、神经系统发育不完善：神经系统的发育水平影响宝宝的运动能力。家长可以通过轻柔的按摩和被动运动，如帮助宝宝做腿部和手臂的屈伸动作，促进神经系统的发育。同时，确保宝宝有充足的睡眠，避免过度刺激。

3、体重过重：过重的体重可能增加宝宝翻身的难度。家长应注意宝宝的饮食结构，避免过度喂养。母乳喂养的宝宝应按需哺乳，配方奶喂养的宝宝需根据体重和年龄调整奶量。适当增加宝宝的活动量，如每天进行翻身练习。

4、缺乏锻炼机会：如果宝宝长时间被包裹或限制在婴儿床内，可能缺乏翻身的机会。家长应提供安全的翻身环境，如在地板上铺上柔软的垫子，让宝宝自由活动。鼓励宝宝多进行翻身尝试，避免过度依赖婴儿车或抱枕。

5、疾病因素：某些疾病如脑瘫、肌无力等可能影响宝宝的运动能力。如果宝宝在四个月后仍无法翻身，并伴有其他异常表现，如肌张力异常、反应迟钝等，需及时就医。医生可能会进行神经系统检查或影像学检查，明确病因后制定相应的治疗方案。

家长应关注宝宝的日常饮食和运动习惯，提供均衡的营养，如富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，帮助宝宝健康成长。同时，每天安排适量的运动时间，如翻身练习、爬行训练等，促进宝宝的运动发育。若宝宝长时间无法翻身，或伴有其他异常表现，建议及时就医，排除潜在的健康问题。