该如何预防肝硬化
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该如何预防肝硬化
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肝硬化可通过控制饮酒、防治肝炎、合理用药、定期体检等方式预防。肝硬化通常由长期酗酒、病毒性肝炎、药物性肝损伤、脂肪肝等原因引起。
1、控制饮酒长期过量饮酒会导致肝细胞坏死和纤维化。建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，戒酒可显著降低酒精性肝硬化风险。
2、防治肝炎乙型和丙型肝炎病毒是肝硬化主要病因。接种乙肝疫苗、避免高危行为、规范抗病毒治疗可阻断肝炎-肝硬化进程。
3、合理用药长期滥用对乙酰氨基酚等肝毒性药物可能引发药物性肝损伤。使用处方药须遵医嘱，避免自行联合用药或超量服用。
4、定期体检脂肪肝、自身免疫性肝病等早期干预可避免肝硬化。建议高危人群每6-12个月检查肝功能、超声和肝纤维化扫描。
保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素，避免高脂高糖饮食，坚持中等强度有氧运动有助于维持肝脏健康。
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