低血压高100，怎么疗

低压100毫米汞柱属于高血压1级，可通过生活方式干预、药物治疗等方式控制。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素有关。

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的新鲜蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。保持体重指数在24以下，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。戒烟限酒，保证每日7小时睡眠，避免熬夜。通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力。

氢氯噻嗪片可通过抑制肾小管对钠的重吸收减少血容量，适用于轻中度高血压。可能出现低钾血症，需定期监测电解质。吲达帕胺片具有利尿和钙拮抗双重作用，对糖脂代谢影响较小。长期使用需注意监测血糖、尿酸水平。

苯磺酸氨氯地平片能选择性扩张外周动脉，降压作用平稳持久，常见不良反应包括踝部水肿、头痛。硝苯地平控释片通过抑制钙离子内流松弛血管平滑肌，需整片吞服不可掰开，可能引起面部潮红、心悸。

培哚普利叔丁胺片可减少血管紧张素Ⅱ生成，改善胰岛素抵抗，起始可能出现干咳。福辛普利钠片具有肝肾双通道排泄特点，肾功能不全患者无需调整剂量，用药期间需监测血肌酐和血钾。

缬沙坦胶囊通过阻断血管紧张素Ⅱ受体降低外周血管阻力，对心肾有保护作用。厄贝沙坦片适用于合并糖尿病肾病的高血压患者，常见不良反应为头晕和乏力。这两类药物较少引起干咳，可作为ACEI不耐受患者的替代选择。

每日早晚定时测量血压并记录，购买经过认证的上臂式电子血压计。减少加工食品摄入，选择低脂乳制品和全谷物。烹饪使用橄榄油等富含不饱和脂肪酸的植物油。保持规律作息，避免突然改变体位导致体位性低血压。若出现持续头痛、视物模糊等靶器官损害症状需及时就医调整治疗方案。定期进行血常规、尿常规、心电图等检查评估器官功能。