鼻子痒打喷嚏可能由过敏、感冒、环境刺激、鼻窦炎、干燥等因素引起，可通过抗过敏药物、鼻腔护理、环境改善等方式缓解。

1、过敏：过敏原如花粉、尘螨、动物皮屑等刺激鼻腔黏膜，引发免疫反应，导致鼻子痒和打喷嚏。治疗方法包括使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或鼻腔喷雾剂如糠酸莫米松鼻喷雾剂每日一次，每次1喷。避免接触过敏原是关键。

2、感冒：病毒感染导致鼻腔黏膜炎症，引发鼻子痒和打喷嚏。治疗以缓解症状为主，可使用感冒药如对乙酰氨基酚片500mg/次，每日三次或复方氨酚烷胺胶囊每日两次，每次1粒。多休息、多饮水有助于恢复。

3、环境刺激：烟雾、灰尘、化学气味等刺激物直接作用于鼻腔，引起不适。改善环境空气质量，使用空气净化器，佩戴口罩减少刺激物吸入。鼻腔冲洗如生理盐水喷雾每日两次可缓解症状。

4、鼻窦炎：鼻腔和鼻窦的慢性炎症导致鼻子痒和打喷嚏。治疗包括使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg/次，每日三次或鼻腔减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂每日两次，每次1喷。严重时需就医进行鼻窦引流手术。

5、干燥：空气干燥使鼻腔黏膜水分流失，引发不适。使用加湿器保持室内湿度，鼻腔润滑剂如凡士林软膏每日两次涂抹鼻腔内壁，有助于缓解干燥引起的鼻子痒和打喷嚏。

饮食上多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力；运动如慢跑、瑜伽有助于改善呼吸系统功能；护理方面注意鼻腔清洁，避免用力擤鼻，定期更换枕头套和床单，减少过敏原积累。