糖尿病患者平时生活要注意的事项
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糖尿病患者平时生活要注意的事项
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糖尿病患者日常管理需综合控制血糖，主要包括饮食调整、规律运动、血糖监测、药物管理四个方面。
1、饮食调整：选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，控制碳水化合物总量，每日分5-6餐进食，避免高糖高脂饮食。
2、规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练，运动前后监测血糖防止低血糖。
3、血糖监测：根据医嘱定期检测空腹及餐后血糖，记录波动情况，血糖仪使用前需校准，采血部位轮换避免硬结。
4、药物管理：遵医嘱按时服用降糖药或注射胰岛素，不可自行调整剂量，外出随身携带糖块应对低血糖。
保持足部清洁干燥，每年进行眼底和肾功能检查，戒烟限酒，维持规律作息有助于血糖长期稳定。
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