脑猝死的前兆可能包括突发剧烈头痛、肢体无力、言语不清、视力模糊和意识障碍。脑猝死通常由脑出血、脑梗死、高血压、动脉硬化和心脏病等原因引起，建议出现相关症状时立即就医。

脑猝死前可能出现突发剧烈头痛，疼痛程度远超普通头痛，可能伴随恶心呕吐。这种头痛通常由颅内压急剧升高或脑血管破裂导致，常见于脑出血或蛛网膜下腔出血。头痛可能突然发生且持续加重，部分患者描述为一生中最剧烈的头痛。头痛部位可能与病变区域相关，如后脑勺疼痛可能提示小脑出血。

突发单侧肢体无力或麻木是常见前兆，多表现为一侧手臂或腿部突然失去力量，可能伴随面部肌肉下垂。这种症状通常由大脑运动功能区供血不足导致，常见于缺血性脑卒中。症状可能突然出现并在数分钟内加重，部分患者会出现完全偏瘫。肢体无力可能伴随协调能力下降和行走困难。

突然出现的言语含糊、表达困难或理解障碍可能是脑猝死前兆。患者可能无法正确组织语言或发音含糊不清，常见于大脑语言中枢受损。部分患者会出现完全失语或仅能发出无意义音节。言语障碍可能伴随面部不对称和吞咽困难，提示脑干或大脑皮层受损。

突发视力下降、视野缺损或复视可能预示脑猝死。患者可能出现单眼或双眼突然视力模糊，或视野中出现固定暗点。这种症状通常由视神经通路或视觉皮层供血不足导致，常见于后循环缺血。部分患者会出现短暂性黑蒙或完全失明，可能伴随眼球运动障碍。

突发意识模糊、嗜睡或昏迷是严重前兆，可能伴随抽搐和大小便失禁。意识障碍通常由广泛脑组织缺血或颅内压升高导致，常见于大面积脑梗死或严重脑出血。患者可能从轻度嗜睡迅速进展至昏迷，部分会出现去大脑强直或呼吸节律改变。

预防脑猝死需控制高血压、糖尿病等基础疾病，保持健康饮食和规律运动。饮食应低盐低脂，多摄入蔬菜水果和全谷物，限制酒精摄入。定期监测血压血糖，遵医嘱服用抗血小板或降压药物。避免过度劳累和情绪激动，戒烟并保持适度体重。出现可疑症状时应立即就医，争取在黄金救治时间内获得专业治疗。急救措施包括保持呼吸道通畅，避免移动患者头部，记录症状出现时间以供医生参考。