鼻中隔手术后通常需要2-4周时间痊愈，具体恢复时间因个体差异而异。术后恢复期间需注意避免剧烈运动、保持鼻腔清洁、按时复查。

1、术后护理：手术后24小时内需卧床休息，避免用力擤鼻或打喷嚏。鼻腔内可能放置止血海绵或纱布，需遵医嘱按时取出。术后1-2周内避免剧烈运动，以防出血或伤口裂开。保持鼻腔湿润，可使用生理盐水喷雾清洁鼻腔。

2、饮食调理：术后饮食以清淡、易消化为主，避免辛辣、刺激性食物。多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、鱼类等，有助于伤口愈合。避免过热或过冷的食物，以免刺激鼻腔。

3、药物使用：术后需遵医嘱使用抗生素预防感染，如阿莫西林胶囊500mg，每日3次，连续服用5-7天。鼻腔内可喷入糖皮质激素类药物，如布地奈德鼻喷雾剂，每日1-2次，持续使用2-4周，以减轻鼻腔肿胀和炎症。

4、复查随访：术后1周内需到医院复查，医生会检查鼻腔恢复情况并取出止血材料。术后2-4周内再次复查，评估手术效果和鼻腔功能恢复情况。如有持续鼻塞、出血或疼痛等症状，需及时就医。

5、生活调整：术后避免接触烟尘、花粉等刺激性物质，保持室内空气湿润。睡眠时可将头部垫高，有助于减轻鼻腔肿胀。术后1个月内避免游泳或潜水，以防鼻腔感染。

鼻中隔手术后需注意饮食清淡、避免剧烈运动，并遵医嘱使用药物和复查。适当进行轻度有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和恢复。保持良好心态，避免焦虑和紧张，有助于术后恢复。