多囊卵巢综合征可通过月经异常、体毛增多、痤疮频发、肥胖及超声检查等典型表现初步判断。

1、月经异常：

月经周期超过35天或每年少于8次，部分患者可能出现闭经。这种表现与卵巢排卵功能障碍直接相关，长期无排卵会导致子宫内膜持续受雌激素刺激，增加内膜病变风险。建议记录月经周期变化，必要时进行性激素六项检测。

2、体毛增多：

上唇、下颌、乳晕周围等部位出现男性型毛发分布，与雄激素水平升高有关。多毛程度可通过Ferriman-Gallwey评分评估，得分≥6分提示异常。高雄激素还可能引起声音低沉、阴蒂肥大等男性化体征。

3、皮肤表现：

面部、胸背部反复出现顽固性痤疮，皮肤油脂分泌旺盛，部分患者伴有黑棘皮病。这些症状源于胰岛素抵抗导致的皮脂腺过度活跃，常规护肤品难以改善。

4、代谢异常：

约50％患者存在腹型肥胖，腰臀比＞0.85，常伴胰岛素抵抗表现如餐后嗜睡、黑棘皮病。体重指数超过24者需检测空腹血糖和胰岛素水平，早期干预可降低2型糖尿病风险。

5、超声特征：

阴道超声显示单侧或双侧卵巢卵泡数≥12个直径2-9毫米，或卵巢体积＞10毫升。需注意超声表现需结合临床症状判断，正常育龄女性中约20％可出现多囊样卵巢。

日常需保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧锻炼如快走、游泳，饮食选择低升糖指数食物如燕麦、杂粮，控制精制糖摄入。体重超标者减轻5％-10％体重即可改善月经周期。避免熬夜及精神压力，长期未避孕未孕者建议尽早就诊生殖医学科。