一岁半宝宝流鼻涕打喷嚏可通过生理盐水冲洗、调整室内湿度、补充水分、热敷鼻部、药物治疗等方式缓解，通常由病毒感染、过敏反应、环境刺激、鼻腔发育未完善、免疫力低下等原因引起。

1、生理盐水冲洗：

使用婴幼儿专用生理盐水鼻喷剂或滴剂清洁鼻腔，能稀释鼻涕并冲刷过敏原。操作时将宝宝头部侧向一边，每侧鼻孔滴入1-2滴后，用吸鼻器吸出分泌物，每日不超过3次。该方法安全无副作用，适合由感冒病毒或粉尘刺激引起的症状。

2、调整室内湿度：

保持50％-60％的湿度可减少鼻腔干燥。使用加湿器时需每日换水并清洁水箱，避免滋生霉菌。冬季取暖期间可在暖气片放置湿毛巾，同时定时开窗通风。环境湿度不足会加重鼻黏膜充血，而尘螨滋生可能诱发过敏性鼻炎。

3、补充水分：

增加母乳、配方奶或温水的摄入量，每日饮水量需达到100-150毫升/公斤体重。充足水分能稀释呼吸道分泌物，缓解鼻塞。可少量多次喂食苹果汁、梨汁等富含维生素C的饮品，但避免柑橘类果汁刺激咽喉。

4、热敷鼻部：

用40℃左右温水浸湿毛巾，拧干后敷于鼻梁处3-5分钟，每日2-3次。热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，缓解喷嚏反射。操作时需测试温度避免烫伤，配合按摩迎香穴效果更佳。该方法对受凉引起的鼻部症状尤为有效。

5、药物治疗：

需在医生指导下使用抗组胺药如氯雷他定糖浆缓解过敏症状，或小儿伪麻黄碱滴剂减轻鼻塞。细菌感染时可能需阿莫西林克拉维酸钾颗粒。禁止自行使用含麻黄碱或可待因的复方制剂，2岁以下幼儿慎用减充血剂。

护理期间需保持宝宝充足睡眠，每日睡眠时间应达12-14小时。饮食选择易消化的南瓜粥、胡萝卜泥等富含β-胡萝卜素的食物，避免海鲜、坚果等易致敏食材。外出时佩戴纯棉口罩防护，回家后及时清洁面部和手部。若出现持续高热、脓涕、呼吸急促或症状超过10天未缓解，需及时儿科就诊排除鼻窦炎或腺样体肥大等疾病。日常可通过被动操增强体质，定期接种流感疫苗预防呼吸道感染。