枸杞泡水功效与作用
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枸杞泡水功效与作用
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枸杞泡水具有滋阴明目、增强免疫、抗氧化、调节血糖等功效，适合用眼过度、体质虚弱及慢性病患者日常饮用。
1、滋阴明目枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，有助于缓解视疲劳，改善干眼症状。可搭配菊花增强清肝明目效果。
2、增强免疫枸杞多糖能激活巨噬细胞活性，提升机体抗病能力。适合免疫力低下人群长期适量饮用。
3、抗氧化枸杞含硒元素及甜菜碱，可清除自由基，延缓皮肤衰老。建议与绿茶同泡增强抗氧化协同作用。
4、调节血糖枸杞中的枸杞多糖有助于改善胰岛素敏感性，辅助控制餐后血糖波动。糖尿病患者饮用需监测血糖变化。
每日建议用量10-15克，避免与温热药材同服。体质燥热者应减量，出现上火症状需停用。
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