生理期有血块可能由月经量过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、凝血功能异常等原因引起。月经量过多时，血液在排出过程中容易凝结成块；子宫收缩异常可能导致经血滞留，形成血块；子宫内膜异位症和子宫肌瘤可能影响子宫正常功能，导致经血排出不畅；凝血功能异常也可能增加血块形成的风险。

1、月经量过多：月经量过多时，血液在排出过程中容易凝结成块。可以通过调整饮食、增加铁质摄入、避免剧烈运动等方式缓解。

2、子宫收缩异常：子宫收缩异常可能导致经血滞留，形成血块。可以通过热敷、按摩腹部、适当休息等方式促进子宫收缩。

3、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能影响子宫正常功能，导致经血排出不畅。可以通过药物治疗如口服避孕药、激素治疗等方式缓解症状。

4、子宫肌瘤：子宫肌瘤可能影响子宫正常功能，导致经血排出不畅。可以通过药物治疗如促性腺激素释放激素类似物、手术治疗如子宫肌瘤剔除术等方式治疗。

5、凝血功能异常：凝血功能异常也可能增加血块形成的风险。可以通过调整饮食、增加维生素K摄入、避免使用抗凝药物等方式改善凝血功能。

在日常生活中，保持规律的作息、均衡的饮食、适量的运动有助于改善生理期血块问题。饮食上可以多摄入富含铁质的食物如红肉、菠菜，避免寒凉食物；运动上可以选择瑜伽、散步等轻度运动，避免剧烈运动。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于缓解生理期不适。如果血块问题持续或加重，建议及时就医，进行专业检查和治疗。