50天来一次月经属于月经周期延长，可能提示月经不调，需结合个体情况评估。月经周期异常可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰、过度节食、精神压力等因素有关。

多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌疾病，典型表现为月经稀发或闭经，常伴有痤疮、多毛、肥胖等症状。超声检查可见卵巢多囊样改变。治疗需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片等药物调节激素，配合生活方式干预控制体重。

甲状腺激素水平异常会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，甲亢或甲减均可导致月经周期紊乱。患者可能伴随怕热多汗、心悸或怕冷乏力等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，遵医嘱使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片等药物治疗。

40岁前出现卵巢功能衰退称为卵巢早衰，表现为月经稀发、经量减少直至闭经，可能伴随潮热盗汗等更年期症状。可通过抗缪勒管激素检测评估卵巢储备功能，必要时采用雌孕激素替代治疗，如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊。

长期热量摄入不足会导致促性腺激素释放激素分泌受抑制，引起下丘脑性闭经。体重下降过快时，体脂率过低会影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入足够优质蛋白和健康脂肪，必要时寻求营养师指导。

慢性应激状态会升高皮质醇水平，抑制促性腺激素分泌。焦虑、抑郁等情绪问题也可能干扰月经周期。建议通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力，严重时可配合心理疏导，必要时短期使用谷维素片调节植物神经功能。

建议记录至少3个月经周期情况，就诊时提供详细月经史。日常保持规律作息，避免过度劳累，适量摄入豆制品、坚果等含植物雌激素的食物。突然出现的周期延长需排除妊娠可能，若伴随异常出血、剧烈腹痛等症状应及时就医。超声检查、性激素六项等辅助检查有助于明确病因，所有药物治疗均需在专科医生指导下进行。