刮宫后月经量多可通过药物调节、休息调整、饮食调理等方式缓解。月经量多可能与子宫内膜修复不良、激素水平波动等因素有关，通常表现为经期延长、经血量大等症状。

1、药物调节：月经量多可能与子宫内膜修复不良有关，建议在医生指导下使用药物调节。常用药物包括氨甲环酸片每次1g，每日3次、炔诺酮片每次5mg，每日1次、复方口服避孕药每日1片。这些药物有助于减少出血量，促进子宫内膜修复。

2、休息调整：刮宫后身体较为虚弱，过度劳累可能影响子宫内膜修复，导致月经量增多。建议术后适当休息，避免剧烈运动，保证每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，有助于身体恢复。

3、饮食调理：饮食中缺乏铁元素可能导致贫血，进而加重月经量多的症状。建议多摄入富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，同时搭配富含维生素C的水果，如橙子、草莓，以促进铁的吸收。

4、观察症状：月经量多可能与激素水平波动有关，通常表现为经期延长、经血量大等症状。建议密切观察月经周期和出血量，若持续超过7天或出血量明显增加，需及时就医，排除其他病理因素。

5、心理疏导：刮宫后情绪波动可能影响激素水平，进而导致月经量增多。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，必要时可寻求心理咨询师的帮助，保持情绪稳定，有助于调节激素水平。

刮宫后月经量多需注意饮食均衡，多摄入富含铁元素和维生素C的食物，避免辛辣刺激性食物。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，有助于促进血液循环，但需避免剧烈运动。保持良好作息，避免熬夜，保证充足睡眠。若症状持续或加重，应及时就医，排除其他病理因素。