宫底高度与孕周存在对应关系，可通过测量宫底高度评估胎儿发育情况。宫底高度测量方法主要有触诊法、软尺测量法、超声测量法、联合测量法、宫高曲线图法。

触诊法是通过医生手指触诊确定宫底位置，适用于孕中期。医生会让孕妇平躺，双腿屈曲放松腹部，用双手触摸子宫轮廓，以耻骨联合上缘为起点，向上测量至宫底最高点。该方法简便但存在主观误差，需结合其他方法综合判断。

软尺测量法使用卷尺从耻骨联合上缘至宫底最高点进行测量，孕20周后每周增长约1厘米。测量时需排空膀胱，取仰卧位，保持腹部放松。正常孕周与宫高关系为：孕20周约18厘米，孕24周约24厘米，孕28周约28厘米，孕32周约32厘米。

超声测量法通过B超直接观察子宫形态和胎儿大小，可准确测量宫底高度。该方法能同时评估羊水量、胎盘位置及胎儿发育状况，适用于所有孕周。超声测量不受孕妇体型和腹壁厚度影响，结果更为客观准确。

联合测量法结合触诊、软尺和超声三种方法，提高测量准确性。先进行触诊定位宫底，再用软尺测量具体数值，最后通过超声验证。该方法能减少单一测量的误差，特别适用于肥胖孕妇或子宫形态异常者。

宫高曲线图法将多次测量结果绘制成生长曲线，动态观察宫高变化趋势。正常宫高曲线应与孕周参考线平行，若连续两次测量偏离参考线超过3厘米，可能提示胎儿生长异常。该方法有助于早期发现胎儿生长受限或巨大儿。

孕期应定期进行宫高测量，结合其他产检项目全面评估胎儿状况。保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素，避免过度劳累。发现宫高增长异常时及时就医，完善超声检查和胎心监护，排除胎盘功能异常、羊水过多或过少等情况。遵医嘱进行针对性处理，确保母婴健康。