多囊卵巢综合征饮食应注意什么
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媳妇得了多囊卵巢综合征，医生说让注意饮食，多囊卵巢综合征饮食应注意什么？
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多囊卵巢综合征患者饮食应注意控制血糖负荷、增加膳食纤维摄入、选择优质蛋白和健康脂肪，推荐适量食用西蓝花、糙米、三文鱼、牛油果等食物，也可遵医嘱服用二甲双胍、螺内酯、来曲唑、肌醇等药物。
一、食物1. 控制血糖负荷选择低升糖指数食物如糙米、燕麦，避免精制碳水化合物，有助于改善胰岛素抵抗。
2. 增加膳食纤维每日摄入足量蔬菜水果如西蓝花、苹果，膳食纤维可延缓糖分吸收，调节肠道菌群。
3. 优质蛋白选择优先选用鱼类、豆制品等优质蛋白来源，减少红肉摄入，有助于控制体重和炎症反应。
4. 健康脂肪补充适量摄入坚果、深海鱼类含有的不饱和脂肪酸，避免反式脂肪，帮助调节激素水平。
二、药物1. 二甲双胍改善胰岛素敏感性，降低血糖水平，需监测胃肠道反应。
2. 螺内酯抗雄激素药物，可改善多毛、痤疮等症状，使用时需注意电解质平衡。
3. 来曲唑促排卵药物，适用于有生育需求者，需在医生指导下周期使用。
4. 肌醇作为胰岛素增敏剂的辅助补充剂，可能改善卵泡发育，安全性较高。
建议结合规律运动和体重管理，定期监测血糖、血脂等代谢指标，避免高盐高糖饮食，所有药物治疗均需在专科医生指导下进行。
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