枸杞和西洋参可以一起泡水饮用,两者搭配有助于补气养阴、增强免疫力,适合疲劳乏力、气阴两虚的人群。
1、功效互补
枸杞滋补肝肾、益精明目,西洋参补气养阴、清热生津,两者合用可协同增强补益效果。
2、适用人群
适合长期熬夜、用眼过度或病后体虚者,但阴虚火旺者应减少西洋参用量。
3、冲泡方法
取枸杞10粒、西洋参片3克,用80℃左右温水冲泡,焖泡10分钟后饮用效果更佳。
4、注意事项
感冒发热期间禁用,服用抗凝药物者需咨询医生,避免与浓茶、萝卜同食。
建议根据体质调整配伍比例,连续饮用不超过2周,出现腹胀等不适需停用。