秋季喝菊花枸杞茶有什么好处
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秋季喝菊花枸杞茶有什么好处
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秋季喝菊花枸杞茶有助于缓解秋燥、保护视力、增强免疫力、改善睡眠质量。
1、缓解秋燥菊花性微寒，枸杞性平，二者搭配可滋阴润燥，缓解秋季常见的口干舌燥、咽喉干痒等症状。
2、保护视力枸杞富含叶黄素和玉米黄质，菊花含维生素A，两者协同作用可缓解视疲劳，预防黄斑变性。
3、增强免疫菊花中的黄酮类化合物和枸杞多糖能调节免疫功能，帮助机体抵御秋季温差变化引发的呼吸道感染。
4、改善睡眠菊花所含的挥发油成分具有镇静作用，配合枸杞的安神功效，对秋季易出现的失眠多梦有一定改善效果。
建议选用杭白菊与宁夏枸杞配伍，每日1-2杯为宜，体质虚寒者应减少菊花用量或搭配红枣饮用。
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