骨折后的饮食调理与禁忌
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骨折后的饮食调理与禁忌
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骨折后可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可遵医嘱使用碳酸钙D3片、骨化三醇胶丸、阿仑膦酸钠片等药物促进愈合，需避免高盐、辛辣及酒精摄入。
一、食物1. 牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复，每日建议饮用300-500毫升，乳糖不耐受者可选择低乳糖产品。
2. 鸡蛋提供必需氨基酸和维生素D，促进钙吸收，建议每天1-2个全蛋，避免油炸烹饪方式。
3. 西蓝花含维生素K和抗氧化物质，帮助骨胶原合成，焯水后凉拌或清炒保留营养。
4. 黑芝麻高钙高铁食材，可研磨成粉搭配粥品，但需控制每日摄入量在15克以内。
二、药物1. 碳酸钙D3片基础补钙剂，适用于多数骨折患者，需配合维生素D促进吸收，可能出现便秘等副作用。
2. 骨化三醇胶丸活性维生素D制剂，用于钙代谢异常患者，使用期间需定期监测血钙浓度。
3. 阿仑膦酸钠片抑制破骨细胞活性，适用于骨质疏松性骨折，须空腹直立服用以防食道刺激。
恢复期应保持适度阳光照射，配合医生指导的康复训练，定期复查骨痂生长情况，避免吸烟及过量咖啡因影响愈合。
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