脖子疼是什么原因
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脖子疼是什么原因
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脖子疼可能由肌肉劳损、不良睡姿、颈椎退行性变、神经压迫等原因引起。
1、肌肉劳损：长时间低头或保持固定姿势可能导致颈部肌肉紧张，表现为局部酸痛。可通过热敷、按摩缓解，无须用药。
2、不良睡姿：枕头过高或睡姿不当可能引发晨起颈部僵直。建议调整枕头高度至8-15厘米，选择仰卧或侧卧姿势。
3、颈椎退行性变：可能与年龄增长、椎间盘脱水等因素有关，通常伴随上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、神经压迫：可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，常出现放射性疼痛。需通过颈椎MRI确诊，严重时需行椎间孔镜手术。
日常应注意避免长时间伏案工作，每隔1小时活动颈部，适量食用富含钙质的牛奶、豆制品有助于骨骼健康。
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