宫腔镜手术一般需要1-4周恢复，实际恢复时间受到手术类型、个人体质、术后护理、并发症预防、基础疾病等因素影响。

1、手术类型：

诊断性宫腔镜检查通常创伤较小，术后1-3天可恢复日常活动。治疗性手术如子宫内膜息肉切除、宫腔粘连分离等操作范围较大，需卧床休息3-5天，完全恢复需2-4周。子宫肌瘤切除术等复杂操作可能延长恢复期至4-6周。

2、个人体质：

年轻患者新陈代谢较快，组织修复能力较强，恢复时间相对缩短。贫血或营养不良者术后愈合速度可能延缓。凝血功能异常患者需特别注意出血风险，恢复期需延长观察。

3、术后护理：

术后48小时内需严格卧床，避免剧烈运动防止创面出血。2周内禁止盆浴、游泳及性生活，保持外阴清洁预防感染。遵医嘱使用抗生素可降低感染风险，促进恢复。

4、并发症预防：

术后出现发热、持续腹痛或异常阴道流血需及时就医。宫腔粘连、感染等并发症会显著延长恢复时间。定期复查超声可早期发现宫腔积血等异常情况。

5、基础疾病：

合并糖尿病者血糖控制不佳会影响伤口愈合。盆腔炎性疾病患者术后易发生粘连，需加强抗炎治疗。子宫内膜异位症患者需配合药物抑制病灶复发。

术后饮食宜清淡易消化，多摄入高蛋白食物如鱼肉、豆制品促进组织修复，适量补充维生素C增强免疫力。避免辛辣刺激食物减少盆腔充血。术后1周可进行散步等低强度运动，2周后根据恢复情况逐步增加运动量。保持规律作息，术后1个月复查评估恢复情况，期间出现异常症状需及时就诊。注意心理调节，避免焦虑情绪影响康复进程。