脖子骨质增生怎么办
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脖子骨质增生怎么办
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脖子骨质增生可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由长期劳损、姿势不良、关节退变、外伤等因素引起。
1、热敷理疗使用热毛巾或红外线照射促进局部血液循环，每日重复进行可缓解肌肉痉挛。避免温度过高导致皮肤烫伤。
2、药物治疗遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，甲钴胺片营养神经。药物需在医生指导下使用。
3、康复训练进行颈部米字操等低强度运动，增强颈部肌肉力量。训练时动作需缓慢，避免突然转头引发眩晕。
4、手术治疗严重压迫神经或脊髓时需行椎间盘切除、椎体融合等手术。手术适应证需由脊柱外科医生评估。
日常保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时选择高度适中的枕头，定期进行颈部拉伸运动有助于延缓病情进展。
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