引产后饮食需注重营养均衡,避免生冷辛辣刺激食物。
引产后身体较为虚弱,应适量增加优质蛋白摄入,如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等,有助于组织修复。可适当食用动物肝脏、红枣等富含铁元素的食物,预防贫血。新鲜蔬菜水果可补充维生素和膳食纤维,促进胃肠蠕动。需避免食用冰淇淋、辣椒等可能刺激胃肠或导致子宫收缩的食物。烹饪方式以清淡易消化为主,如蒸煮炖等,减少油炸烧烤。术后初期可少量多餐,避免暴饮暴食加重消化负担。
日常注意饮食卫生,避免进食隔夜或变质食物,同时保持充足休息,促进身体恢复。