脱肛可通过保守治疗、药物治疗和手术治疗等方式改善。脱肛通常由长期便秘、分娩损伤、慢性咳嗽、盆底肌松弛等因素引起。

1、保守治疗：针对轻度脱肛，可通过调整生活方式缓解症状。增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯、蔬菜等，促进肠道蠕动，减少便秘。避免久坐久站，适当进行提肛运动，增强盆底肌力量，每日3次，每次10分钟。

2、药物治疗：对于伴有炎症或疼痛的脱肛，可使用药物缓解症状。常用药物包括外用马应龙痔疮膏、口服地奥司明片500mg，每日2次和布洛芬缓释胶囊300mg，每日1次，帮助消炎止痛，改善局部血液循环。

3、硬化剂注射：适用于中度脱肛患者，通过注射硬化剂使脱出组织纤维化，减少脱垂。常用药物为5％鱼肝油酸钠，注射后需卧床休息，避免剧烈活动，定期复查。

4、手术治疗：对于重度或反复发作的脱肛，需进行手术治疗。常用术式为经肛门直肠固定术和腹腔镜直肠悬吊术，通过固定直肠位置，恢复其正常解剖结构，术后需注意饮食调理，避免便秘。

5、中医调理：中医认为脱肛与脾胃虚弱、中气下陷有关，可通过中药调理改善。常用方剂为补中益气汤，配合针灸疗法，选取百会、长强、足三里等穴位，每日1次，连续治疗2周。

日常护理中，注意保持肛门清洁，避免用力排便，多饮水，每日2000ml以上，适当进行有氧运动，如散步、游泳等，增强体质，促进康复。饮食以清淡易消化为主，避免辛辣刺激食物，定期复查，监测病情变化。