人工流产后可以适量吃鸡蛋羹、红枣枸杞粥、清蒸鲈鱼等食物,帮助身体恢复。
鸡蛋羹富含优质蛋白和卵磷脂,易于消化吸收,适合术后胃肠功能较弱时补充营养。红枣枸杞粥具有补气养血的功效,其中的铁元素有助于改善术后可能出现的轻度贫血。清蒸鲈鱼能提供丰富的蛋白质和微量元素,脂肪含量较低,不会增加消化负担。烹饪时需注意少油少盐,避免辛辣刺激。术后1周内可少量多餐,每日增加1-2次点心如藕粉或山药泥。
流产后应避免生冷食物,保持饮食清淡,两周内禁止饮酒。如出现持续腹痛或异常出血需及时复查。
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