胆囊炎患者一周食谱

胆囊炎患者一周食谱应以低脂、高纤维、易消化为原则，避免高胆固醇、辛辣刺激食物。推荐每日三餐搭配适量加餐，可选择燕麦粥、清蒸鱼、西蓝花等食物，同时保证充足饮水。

早餐建议选择易消化的碳水化合物和优质蛋白，如燕麦粥搭配水煮蛋。燕麦富含膳食纤维有助于促进胆汁排泄，水煮蛋提供优质蛋白且脂肪含量低。可搭配少量新鲜水果如苹果补充维生素，避免油炸食品如油条或高脂乳制品。

午餐推荐清蒸鱼类如鲈鱼或鳕鱼，搭配糙米饭和焯水蔬菜。鱼类富含不饱和脂肪酸且易消化，糙米提供B族维生素和膳食纤维。蔬菜选择西蓝花、胡萝卜等低纤维品种，避免使用动物油烹饪，可采用少量橄榄油凉拌。

晚餐宜清淡少量，推荐鸡胸肉丝拌黄瓜或冬瓜汤配馒头。鸡胸肉去皮后脂肪含量低，黄瓜和冬瓜具有利胆作用。主食选择发酵面食更易消化，避免晚餐过饱或进食时间过晚，防止夜间胆汁淤积。

两餐之间可适量加餐，选择低脂酸奶、蒸南瓜或香蕉等食物。酸奶建议选择无糖低脂品种，南瓜富含果胶保护胃肠黏膜。加餐分量不宜过多，每次控制在100-150克，避免高糖分水果如荔枝或榴莲。

每日饮水不少于1500毫升，可饮用淡绿茶、陈皮山楂水等。绿茶中的茶多酚有助于降低胆固醇，陈皮山楂水能促进胆汁分泌。禁止饮用酒精、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品，避免诱发胆囊收缩疼痛。

胆囊炎患者需长期保持规律饮食，每日进食4-5次且定时定量。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，禁用煎炸、烧烤等方法。急性发作期应禁食并就医，慢性期可逐渐增加膳食纤维摄入但需监测耐受性。建议每周记录饮食反应，及时调整食谱结构，必要时在医生指导下配合药物治疗。