婴儿通常在3-6个月时学会翻身，具体时间受个体发育差异影响。

翻身是婴儿大运动发育的重要里程碑，需依赖颈部、躯干和四肢肌肉协调。多数婴儿在3个月左右开始尝试侧翻，4-5个月可完成从仰卧到俯卧的翻身动作，6个月时多数能双向自由翻身。早产儿可能比足月儿晚1-2个月达到该阶段。

日常护理方式会影响翻身学习进度。经常进行俯卧训练的婴儿通常更早掌握翻身技能，每天清醒时俯卧20-30分钟能增强颈部背部力量。穿着过厚衣物或长期被包裹会限制肢体活动，延缓运动发育。

充足营养是运动发育的基础。母乳或配方奶喂养量不足可能导致肌肉力量发展滞后，维生素D缺乏会影响骨骼肌肉发育。定期儿保监测体重增长曲线，确保每日摄入足够热量和营养素。

中枢神经系统成熟度决定运动能力发展速度。部分婴儿因神经发育稍缓出现暂时性运动落后，若伴随眼神呆滞、异常哭闹或肌张力异常需就医评估。单纯翻身稍晚但其他发育正常者多属生理性差异。

脑损伤、先天性肌病等病理情况会导致显著运动延迟。若9个月仍不能翻身，或存在肢体不对称、异常姿势，需排查脑瘫、脊髓病变等疾病。早产儿、低出生体重儿应定期进行发育筛查。

家长可通过游戏引导促进翻身发育：在安全平面上用玩具吸引婴儿转向，辅助其体验翻身过程；避免长时间使用限制活动的婴儿椅；注意观察两侧翻身是否对称。若发育明显落后或伴随其他异常表现，应及时到儿科或儿童康复科就诊评估。日常保证充足喂养和睡眠，创造安全的练习环境，多数婴儿会在适当月龄自然掌握该技能。