轻微脑血栓患者可以适量吃苹果、香蕉、蓝莓等水果,有助于改善血液循环和神经功能。
苹果富含果胶和钾元素,果胶能帮助降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平,减少血管壁脂质沉积。香蕉含有丰富的钾和镁,钾离子有助于维持正常血压,镁元素可舒缓血管平滑肌。蓝莓中的花青素具有较强抗氧化作用,能减轻自由基对脑细胞的损伤,同时改善微循环。选择成熟度适中的水果更利于消化吸收,避免空腹大量食用高糖水果。合并糖尿病的患者需监测血糖变化,控制每日水果摄入总量在200克以内。
日常可搭配燕麦、深海鱼类等富含膳食纤维和欧米伽3脂肪酸的食物,促进血脂代谢。