怀孕多少天怎么算

怀孕天数一般从末次月经的第一天开始计算，整个孕期约280天。实际孕周计算需结合末次月经时间、超声检查数据、排卵期推算等多种因素综合评估。

临床最常用的计算方法是从末次月经第一天算起，满7天为一周，满4周为一个月。这种方法默认月经周期为28天且排卵发生在第14天，适用于月经规律的孕妇。若月经周期不规律，需通过超声检查校正孕周。

孕早期通过超声测量妊娠囊直径、胎芽长度等数据可准确推算孕周，尤其在末次月经记忆模糊或周期不规律时。孕11-13周测量胎儿头臀径误差最小，是校正孕周的最佳时机。孕中晚期通过双顶径、股骨长等参数评估孕周准确性会降低。

对于辅助生殖技术受孕或监测排卵的孕妇，可从排卵日加14天反推末次月经时间。自然受孕者若记录过基础体温或排卵试纸阳性日期，也可采用此方法计算，但需注意精子在女性生殖道可存活数天。

初产妇通常在孕18-20周首次感知胎动，经产妇可能提前至16周。胎动出现时间可作为孕周参考，但个体差异较大，不能作为独立判断依据。需结合其他临床指标综合评估。

孕早期人绒毛膜促性腺激素水平变化可辅助判断孕周，通常在受精后8-11天可从母血中检出。但该指标受多胎妊娠、异常妊娠等因素影响，需动态观察数值变化趋势。

建议孕妇在确诊妊娠后尽早建立围产保健档案，通过规范产检动态监测胎儿发育。孕周计算准确性直接影响产前筛查时机判断、胎儿生长评估及分娩时间选择。日常生活中注意记录月经周期变化，孕早期避免剧烈运动，均衡摄入叶酸、铁、钙等营养素。若出现阴道流血、腹痛等异常症状需及时就医。